10月のスピーチネタ『秋の食材で健康意識』3選！【会社で使えるひとこと話題】

会社で発表する朝礼後の一言や、スピーチタイムと表現される場に活用できる10月の話題に触れています。

このページでは秋の食材で健康意識の例文を3つ用意していますので、自由にあなたなりの言い回しをして発言してくださいね。

また、1つ1つの例題はなるべく1分間で言い切れる内容を意識していますので、職場によって2分間スピーチや3分間スピーチと時間が異なる場合は、以下の例文3つを繋ぎ合わせるなどをして話していきましょう。

もちろん、朝礼スピーチに限らず、昼礼・夕礼・夜礼・週礼・月礼・教育・集会の場・会議の場・安全唱和・相談者への回答の一部にも使用可能なネタもありますよ☆

10月のスピーチネタ『秋の食材で健康意識』3選！【朝礼で使えるひとこと話題】

‼‼‼‼‼　注意　‼‼‼‼‼

以下の例文はあくまで僕なりの言い回しとなりますので、職場に合った適切な言葉に置き換えてくださいね！
（僕の場合、場の雰囲気をほぐす意味でおちゃらけた言い方をする場合があるんです）

秋の代表的な食材のサツマイモは食物繊維が豊富で、腸内環境を整える効果があるようですね。

実は僕は甘い料理が全般的に苦手なので、サツマイモは存在そのものから目に入れたくない食材なのですが、汚い話を遠慮なく話すとすれば、便秘予防に非常に役立ってくれるのですね。

便秘と言えば、デスクワーク担当などの運動不足になりがちな人には特におすすめです。

また、サツマイモにはビタミンCも多く含まれており、免疫力アップにも貢献するようですね。

個人的にはおかずとしては関税否定なサツマイモですが、焼き芋としてのおやつとしては食べることが出来るので、おやつ感覚で体の内側から健康を意識しています。

秋はキノコ類が旬を迎える季節でね。

シイタケやエノキなど、キノコには多くの栄養素が含まれており、特に免疫力を高める効果が期待されていることは、特に僕の口から述べるまでも無い有名な話でしょう。

人によってはキノコ類と聞くだけで強烈に嫌がる方も居ますが、その印象は調理の仕方によって結構気にならなくなる特徴もありますね。

例えば僕の子供はとにかくしいたけを毛嫌いしていますが、特にアレルギーという訳でもないので、みじん切りにして姿を隠す事で、違和感なく摂取する姿が笑えたりします。

多忙な業務や季節の変わり目で体調を崩しやすいこの時期には、キノコを使った料理を取り入れるのも、1つの健康管理だと思いますので、無理のない範囲で摂取する事をお勧めしますよ。

簡単に作れるキノコスープなどは、温かくて栄養価も高いので、とにかくおすすめです。

秋の果物といえば梨が挙げられますね。

どうでも良い話でかも知れませんが、僕個人の中のくだものトップ3が

『梨・メロン・桃』

なんですね。

という事で、毎年の梨は非常に楽しみなのですが、それにしても高くなってしまいましたね…💧

話を戻し、梨は水分が豊富で乾燥しがちな秋に喉を潤してくれる効果があると言われます。

また、カリウムも多く含まれており、疲労回復や体内の余分な塩分を排出する働きも期待できるようですね。

僕の場合はとにかく大好物という事で文句のない梨の存在ですが、健康面で言えば、外気との温度差に対応するために、梨を積極的に摂取する事で風邪予防に役立つと言われているらしいですので、機会あればジャンジャン食べていきましょう☆

という事で、集会の場で活用できそうな『秋の食材で健康意識』3選でした。

秋は旬の食材が多く、自然と健康を意識できる季節ですね。

サツマイモやキノコ、カボチャなどを積極的に取り入れ、健康的な食生活を送ることで、免疫力を高め、季節の変わり目を乗り越えましょう。

特に秋が終われば体調不良に陥りやすい冬の到来となります。

実際に冬に入ってからの体調管理ではなく、冬に入る前からの体調管理に気を遣いたいところですね。

以下の表から気になる場所へリンクしてください。

リンク先ではそれぞれ20のネタを用意してあります☆